Mit Yoga lässt sich das Chaos
widerstreitender Gedanken besänftigen.B.K.S. Iyengar

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Neue Yoga Kurse

Iyenga Yoga zum Kennenlernen


dienstags: 09.00 – 10.00 Uhr
dienstags: 19.00 – 20.00 Uhr
freitags:     10.00 – 11.00 Uhr

Ich freue mich auf Euch!

Iyengar®-Yoga

Iyengar®-Yoga

BKS Iyengar (1918-2014) war einer der großen Yogameister unserer Zeit. Er hat auf einzigartige Weise die klassischen Übungen des Hatha-Yoga den modernen Menschen im westlichen Kulturkreis zugänglich gemacht. Erfahrungen mit seinem eigenen Körper brachten Iyengar dazu, Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Polster u.ä. zu benutzen und neu zu entwickeln. Diese ermöglichen allen Übenden eine äußerlich wie innerlich gesunde Ausrichtung und Übungspraxis.

Asanas

Verschiedene Körperhaltungen mit unterschiedlichen Wirkungen auf Körper, Geist und Seele

Pranayama

Ist das Zusammenführen von Körper und Geist durch Atemübungen.

Das Studio

Fühlen Sie sich gut aufgehoben in der familiären Atmosphäre unseres kleinen Studios. Einen Moment nur bei und mit sich selbst sein.

Beim Iyengar®-Yoga stärken Sie nicht nur Ihre Körpermitte und werden beweglicher, sondern lernen selbstbewusster und gelassener zu sein.

Schwerpunkte im Unterricht können Yoga in der Menopause, in der Brustgesundheit, für Sportler, während und oder nach der Schwangerschaft, unter therapeutischen Gesichtspunkten bei besonderen Problemen wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, gynäkologische Problemen sein.   
Beweglichkeit und Kraft
Asanas halten den Körper gesund und stark durch Flexibilität, Standfestigkeit, Balance.
Achtsamkeit
Die Asanas, Pranayama und Meditation führen zu innerer Ruhe und beruhigen die Sinne.
Gesundheit
Durch Yoga wird der Körper zum geeigneten Gefäß für die Seele.

Über mich

Ich bin Maike Warning und praktiziere Iyengar®-Yoga seit 2007. Bereits während meiner Tätigkeit als Physiotherapeutin begeisterte mich die Genauigkeit bei der Ausrichtung des Körpers in der Iyengar Methode. Als zertifizierte Iyengar®-Yoga Lehrerin bereitet es mir Freude, diese Intensive Arbeit im Unterricht weiterzugeben.

Kurse

Ich unterrichte Anfänger und Fortgeschrittene nach Absprache in Kleingruppen oder im Einzelunterricht. Je nach Erfahrung und körperlicher Physis möchte ich sicherstellen, dass Du Dich in der richtigen Gruppe wohl fühlst. In einem Vorgespräch kann daher am besten geklärt werden, welcher Kurs am besten für Dich passt.

- Dauer der Unterrichtseinheit nach Absprache
- Probestunde und Einstieg jederzeit möglich
- Iyengar®-Yoga wird von den Krankenkassen anerkannt
- Die Kursgebühr wird teilweise von den Krankenkassen erstattet
Preise

10x                                          150,- €
Einzelstunde                           50,- €

Regelmäßige Yoga Übungen helfen, der
Hektik des Alltags gelassen und standhaft
entgegenzutreten.

Gönne dir Erholung für Körper und Geist

WARNING Iyengar®-Yoga
Maike Warning
Gartentraße 4
59348 Lüdinghausen
T. 0 25 91 - 940 20 77
info@warning-yoga.de
Alles unter einem Dach: als perfekte Ergänzung zu der Entspannung durch Iyengar®-Yoga können Sie sich bei Claas-Tido Warning, einem ausgebildeten Osteopathen behandeln lassen. Zur Webseite